odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
bejbetoo - 2009-11-18 23:30
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez nikita505 (Wiadomość 15362685) eMisss dzieki , zapuszczam ;]
Jutro sobie kupie hula hop i będę nim kręcić , słyszałam że jest dobre na boczki ;]
Chciałam Was zapytać co ćwiczyć aby spalić tłuszczyk ? :D
Hhehe tez mialam ten pomysl jakis czas temu, nerwy mi puscily po 10 min prob, wiec stwierdzilam ze to nie dla mnie i postanowilam oszczedzic huku spadajacego hulahop moim sasiadom z dolu :hahaha:
Dzis na silowni odkrylam orbiterk !!!! rewelacyjny jest!!! najlepsze jest to ze ramionka sie czuje po nim :)
Ja nie cierpliwa jestem i dla mnie 1,7 to za malo :pala:
Trzymam za was kciuki z now za siebie tez:)
Jutro rano pakiernia a do jedzonka:
sniadanie: dwa jajka sadzone, papryka ogorek pomidor
drugie sniadanie : hmm moze garsc suszonych moreli mniam i actimel w ochronie przed swinaska grypa :oklaski:
obiad: pieczony dorsz plus fasolka szparagowa
kolacja : znowy nic albo 2 wafle ryzowe :)
i w dalszym ciagu hektolitry wody i tym razem zielona herbata z opuncja
Damy rade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Awelinka 18 - 2009-11-18 23:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15366616) Jestem po 10 dniu z a6w i wstanęłam na wagę... teoretycznie centymetry lecą w dół, ale za to waga podskoczyła do 77, powiedzcie mi, że to mięśnie ;| to jest możliwe ale jak Cię w cm mniej a ćwiczysz to jest to możliwe, ja tak miałam ost jak biegałam swoje 6 km dziennie:D, ale waga mi nie spadała z 3 tyg, za to w cm się zmniejszyłam jakieś 4 wtedy
---------- Dopisano o 00:32 ---------- Poprzedni post napisano o 00:31 ----------
Cytat:
Napisane przez bejbetoo (Wiadomość 15367827) hhehe tez mialam ten pomysl jakis czas temu, nerwy mi puscily po 10 min prob, wiec stwierdzilam ze to nie dla mnie i postanowilam oszczedzic huku spadajacego hulahop moim sasiadom z dolu :hahaha:
Dzis na silowni odkrylam orbiterk !!!! Rewelacyjny jest!!! Najlepsze jest to ze ramionka sie czuje po nim :)
ja nie cierpliwa jestem i dla mnie 1,7 to za malo :pala:
Trzymam za was kciuki z now za siebie tez:)
jutro rano pakiernia a do jedzonka:
Sniadanie: Dwa jajka sadzone, papryka ogorek pomidor
drugie sniadanie : Hmm moze garsc suszonych moreli mniam i actimel w ochronie przed swinaska grypa :oklaski:
Obiad: Pieczony dorsz plus fasolka szparagowa
kolacja : Znowy nic albo 2 wafle ryzowe :)
i w dalszym ciagu hektolitry wody i tym razem zielona herbata z opuncja
damy rade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! damy radę kto jak nie my!!!!!!!
bejbetoo - 2009-11-18 23:38
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez perelka0314 (Wiadomość 15358088) A ja nie mam wagi:( i nie wiem czy mi cokolwiek zeszło:( a już tydzin dzis mija jak mam dietke...
---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------
Bajbetoo a powiedz mi jak wygląda twoje menu przykładowe? dokaladnie to co pisze na forum zjadam w ciagu dnia i to mi wystarcza. a jak sie zjawia jakas pokusa to siegam po marchewke albo grejpfruta, wypijam szklane wody i wszystko mija. a najlepiej to zajac sie czyms konstruktywnym i zapomniec o tym ze jest sie glodnym. Ja przy swojej diecie cwicze duzo na silowni i czuje sie wprost swietnie. Dzis konsultowalam jadlospis z trenerem na silowni i stwierdzil ze jest bardzo poprawny. Sama wymyslam co moge zjesc i jem co lubie, przy tym wiem ile jestm w stanie danego dnia spalic :)
Pozdrawiam :) i zycze sukcesow
fryttka - 2009-11-19 18:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hej hej.a co tu tak jakos cicho dzisiaj,jakis zrezygnowane laseczki:cmok:u mnie dzisiaj ciezki dzin w pracy ale z jedzonkiem mysle ze nawet nawet
sniadanie
parówka i sałatka z ogórków kiszonych
zestaw sałatek ,buraczki i kapusta biała
makaron z sosem pomidorowym i tunczykiem
kromka chleba orkiszowego z sałatka z ryby i jajak
3 mandarynki
koło 19 sok pomidorowy.
myslicie ze jest ok czy cos mam zminic w moim wymyslanym jedzonku.pozdrwaiam i buziaki zostawiam:-)
rapifen - 2009-11-19 18:34
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A ja dziś skusiłam się na ciasteczka. Echhh :p ale ze mnie niedobry prosiaczek ;p
perelka0314 - 2009-11-19 18:39
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A ja dzis nie mialam czasu zjeśc...;/
rano owsianka na mleczku 0,5 i placek owsiany
jablko
wiejski z jogurtem warzywami i mala kromka chelba i jedna kromka chleba chrupkiego...i tyle...bo dopiero weszłam i zjadlam ten serek...
bejbetoo - 2009-11-19 19:05
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Czesc dziewczyny,
za mna tez dzis ciezki dzien, pogoda do bani, szaro zimno i pada :mad:
Energii zero:( na silowni cos nie mialam weny i zamiast 18km na rowerku zrobilam 14 buuuuu, i 20 min na orbitreku - a czulam sie jakbym zrobila conajmniej 4 razy tyle.
skusilam sie na grzeszek - pol malej miseczki zupy pomidorowej z ryzem :/ ale juz mam wyrzuty.
Jedzonko na jutro:
sniadanie: musli plus mleko 1,5
drugie sniadanie: sok marchwiowy
obiad: pieczony losos plus gotowana marchewka plus salatka jakas
kolacja:grejpfrut :brzydal:.
Laseczki piszemy !!piszemy!!! przeciez dobrze wam idzie!!!
Awelinka 18 - 2009-11-19 19:09
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez bejbetoo (Wiadomość 15383274) Czesc dziewczyny,
za mna tez dzis ciezki dzien, pogoda do bani, szaro zimno i pada :mad:
Energii zero:( na silowni cos nie mialam weny i zamiast 18km na rowerku zrobilam 14 buuuuu, i 20 min na orbitreku - a czulam sie jakbym zrobila conajmniej 4 razy tyle.
skusilam sie na grzeszek - pol malej miseczki zupy pomidorowej z ryzem :/ ale juz mam wyrzuty.
Jedzonko na jutro:
sniadanie: musli plus mleko 1,5
drugie sniadanie: sok marchwiowy
obiad: pieczony losos plus gotowana marchewka plus salatka jakas
kolacja:grejpfrut :brzydal:.
Laseczki piszemy !!piszemy!!! przeciez dobrze wam idzie!!! ja to mam turbo grzech i jestem z tego powodu bardzo niezadowolona... :/ buuuuuuuuuu tort orzechowy mam na sumieniu... buuuuuu i 1 gryz zapiekanki... zło jakieś 1600 dziś... a buuuuuu
perelka0314 - 2009-11-19 19:14
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Bajbetoo a musli jesz gotowe? jak tak to ile?
bejbetoo - 2009-11-19 19:19
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Tak gotowe, kupuje je w lidlu w takich 500gramowych paczkach - dla mnie najlepsze jest takie bez kandyzowanych owocow, za to z orzechami. Hmm ile w sumie nigdy tego nie wazylam wiec trudno mi okreslic. Tak w przyblizeniu to taka duza garsc :/ hmm no nie wiem jak ci podpowiedziec ...
perelka0314 - 2009-11-19 19:23
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ja własnie nie wiem ile myśle że 4 łyżki stołowe z jogurtem naturalnym i jabłkiem starkowanych śniadanie dobre?
rapifen - 2009-11-19 19:26
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
No mnie te ciasteczka i tost boli booożę.
Cytat:
jedzonkiem mysle ze nawet nawet
sniadanie
parówka i sałatka z ogórków kiszonych - parówka nie jest do końca taka super, może lepiej zamiast parówki (nie, nie polecam to taka mielonka wszystkiego) szyneczka z indyka?
zestaw sałatek ,buraczki i kapusta biała
makaron z sosem pomidorowym i tunczykiem - nie wiem jak to jest z tym makaronem :p ja nie jadam wcale inne dziewczyny chyba jakiś ciemny makaron jedzą chyba żytni
kromka chleba orkiszowego z sałatka z ryby i jajak
3 mandarynki
koło 19 sok pomidorowy. to tak ja bym sugerowała :p
ale musli jest przecież kaloryczne (???)
ja polecam otręby pszenne porzeczkowe albo inne smaki ;) same + maja
bejbetoo - 2009-11-19 19:27
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Moim zdaiem dobre ale na lezenie plackiem przed tv :) sniadanie powinno byc dosc sycace wiec jesli idziesz do pracy lub do szkoly albo masz przed saba ciezki dzien to proponuje zjesc cos bialkowego zebys nie padla....
mati2001 - 2009-11-19 19:29
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
ja też miałam dzisiaj ciężki dzień:nie:a do tego właśnie teraz na wieczór zjadłam pyzy z mięskiem od teściowej tak kusiły w lodówce od wczoraj:pala:a dzisiaj po nie przespanej nocy i całym dniu poległam:mur::mur::mur::m ur::mur::mur::mur: źle się czuję i nie dam rady się ruszać
dziewczyny ja czasami nie mogę się powstrzymać.jak jestem w pracy to jest lepiej bo nie myślę o jedzeniu a jak mam wolne i jestem w domu to wszystko za mną chodzi
jutro miałam sie zważyć aż się boję że dzisiejszy wieczór wszystko mi popsuł całe moje starania przez 10dni
może któraś z was zna sposób na silną wolę????
palenie rzuciłam z dnia na dzień i nie palę już dwa miesiące :jupi::jupi::jupi:
a z odchudzaniem mam problem...............
dziewczyny jak walczyć z pokusami?????????pomocy
perelka0314 - 2009-11-19 19:31
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ja rano zazwyczaj węglowodany jadam albo owsianke albo musli albo bulka z wiejskim ewentualnie jak mam wolne to jajecznica...
rapifen - 2009-11-19 19:38
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
jutro miałam sie zważyć aż się boję że dzisiejszy wieczór wszystko mi popsuł całe moje starania przez 10dni
może któraś z was zna sposób na silną wolę???? Właśnie ja tez mam wrażenie że te 4 ciasteczka to koniec świata eh
Wiesz ja palenia nie rzuciłam i generalnie po papierosku ładnie mi przechodzi ochota na słodycze
izaw89 - 2009-11-19 20:45
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Witam Was, dziewczyny. Przed chwilką zarejestrowalam sie na forum, zeby szukać bratnich
---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------
No
---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------
no wlasnie, jak wspomnialam, przed chwilą zarejestrowalam sie na forum i juz spaliłam ;D więc ciąg dalszy:
szukam bratnich dusz, ktore tak jak ja sie odchudzają.
zaczelam ok 1,5 tygodnia temu. nie mam zadnej konkretnej diety : przede wszystkim ograniczylam jedzenie, nie jem chleba tylko wafle ryzowe, zamiast ziemniakow ryż. gdy nachodzi mnie ochota na cos "zlego" jem gerbera albo bobovite - przecier owocowy :D jest pyszny i ma malutko kalorii.
Poza tym codziennie cwicze (no, prawie codziennie) na rowerku stacjonarnym, na stepperze i krece hula hopem.
na razie waga spadla ok 2 kg, a teraz "kica". ale czuje po ubraniach, ze troche schudlam.
odchudzalam sie 6572756478 razy ale teraz chce w koncu osiagnac cel!!
wiec do dziela dziewczyny!! :D
---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------
to nie koniec. codziennie zapisuje co zjadlam, o ktorej godzinie (wazne sa w miare stale pory) i ile mniej wiecej kcal. dzisiaj wszamalam :
jogurt naturalny z odrobiną musli
jablko
dwa plasterki szynki
stek z wolowiny (bez panierki) z ryzem i surowką
staram sie nei jesc po 18. Do tego pije 4 razy dziennie herbatke "slim fitea", 1 zieloną herbate i 1 czerwoną :P dzis zamowilam tez na allegro tabletki olimp therm line 2.
Awelinka 18 - 2009-11-19 21:11
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez mati2001 (Wiadomość 15383917) ja też miałam dzisiaj ciężki dzień:nie:a do tego właśnie teraz na wieczór zjadłam pyzy z mięskiem od teściowej tak kusiły w lodówce od wczoraj:pala:a dzisiaj po nie przespanej nocy i całym dniu poległam:mur::mur::mur::m ur::mur::mur::mur: źle się czuję i nie dam rady się ruszać
dziewczyny ja czasami nie mogę się powstrzymać.jak jestem w pracy to jest lepiej bo nie myślę o jedzeniu a jak mam wolne i jestem w domu to wszystko za mną chodzi
jutro miałam sie zważyć aż się boję że dzisiejszy wieczór wszystko mi popsuł całe moje starania przez 10dni
może któraś z was zna sposób na silną wolę????
palenie rzuciłam z dnia na dzień i nie palę już dwa miesiące :jupi::jupi::jupi:
a z odchudzaniem mam problem...............
dziewczyny jak walczyć z pokusami?????????pomocy kochana gdybym to ja wiedziała... najgorsze że ja głodna nie byłam w zjadłam tego torta no... moje przyjaciółki turbo szczupłe nic sobie nie robią z tego że w czasie jednej przerwy 3h zjedzą zapiekankę mega... masakra... za 6 zł i poprawią kubusiem i pączkiem a na drugiej przerwie zaliczą cukiernie... niestety ja tak nie mam ale już nie mogłam i też zamówiłam do swej kawy ten tort... miał być kawałeczek był tak db że skończyło się na całym kawałku... dla mnie jedynym sposobem by chyba było pozbawienie się kupek smakowych bo jak inaczej??? no ale nic, wojna nie przegrana a taka mała potyczka cóż no trzeba się pogodzić a jutro batalia na całego!!! i teraz staram się trzymać twardo... muszę!!!
rapifen - 2009-11-19 21:25
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
No dlatego ja wiem ze nie mogę sobie pozwolić nawet na jedno ciasteczko bo potem ....... bombki strzeli.
izaw89 - 2009-11-19 21:39
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
jestem tak zdesperowana, ze nie chce odpuscic ani chwili : w tym momencie ucze sie w internecie i ... postawilam laptopa na uchwycie od rowerka i smigam :D mam nadzieję, ze nei zleci
SharMea - 2009-11-19 21:47
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A mnie za to dopadło chorubsko ;| nie mam siły na a6w, ani na cokolwiek innego. Gorączka, kaszel, ból gardła... ale jem jak zawsze ;] więc to mnie cieszy ;)
izaw89 - 2009-11-19 21:51
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15387630) A mnie za to dopadło chorubsko ;| nie mam siły na a6w, ;)
hmm nie jestem pewna co macie na mysli mowiac a6w, czy chodzi o szóstkę weidera?
Wracaj do zdrowia i do cwiczen ;)
---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------
Sharmea, dopiero spojrzalam na Twoj podpis. powiedzmi prosze jak tego dokonalas, ze w miesiac schudlas z 84 do 76 kg???
SharMea - 2009-11-19 21:57
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Po prostu ćwiczyłam codzinnie po 20/30 minut, od biedy raz na trzy dni brałam thermo line, no i regularne posiłki. ;) ale teraz waga stoi, więc muszę jeszcze więcej zacząć ćwiczyć no i do jedzenia warzyw wrócić ;)
tak, tak a6w - aerobiczna 6 weidera ;]
rapifen - 2009-11-19 21:58
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A mi brakło motywacji...
izaw89 - 2009-11-19 22:13
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
SharMea wczoraj tez zamowilam na allegro therm line II. jakie wykonywałas cwiczenia? naprawde jestem pelna podziwu ze tyle schudlas w tak niedlugim czasie... mam nadzieje, ze therm line mi pomoze :P
---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------
ufff 250 kcal na rowerku spalonych... i 150 brzuszkow.. dzis troche leniwie. ale trudno, musze isc spac bo na 7 do pracy :( do jutra ;) piszcie jak wam idzie i jaki macie jadlospis :D
rapifen - 2009-11-19 22:25
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
ja dzięki bogu jutro się wyśpię :D
fryttka - 2009-11-20 07:11
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
czesc wszystkim.na początku z góry dzieki za rady co do mojego jedzonka,moze faktycznie ta parówka to nienajlepszy pomysł,no ale czasem wpadki tez sie zdarzaja
dzisiaj u mnie
kanapka chleba orkiszowego z wędlina i pomidory zalane jogurtem nat.
w pracy
activia z płatkami i jabłko
obiad.zupa kalafiorowa
kol.kanapka orkiszowego z wędlina i 2 marchewki
nie przejmujcie sie laskami tymi małymi wpadkami,trzymam za Was kciuki i pozdrawiam:-):cmok:
18nika - 2009-11-20 07:48
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Oj chyba wszystkie miałyśmy wczoraj złe dni...Ja też przegrałam z ciasteczkami, i trochę chlebka zjadłam, a miałam być na proteinowej:(
No ale dziś już będzie ok:-)Rano waga pokazała69, miałam nadzieje na 68,5 tak jak wczoraj no ale chyba wymagam zbyt wiele;)zapału mi brak, zapisywać wszystkiego i liczyć mi się nie chce, no ale w 1000 na pewno się mieszcze.staram się godzine dziennie się ruszać, jeżdzenie rowerkiem już mnie trochę nudzi więc sobie robie w trakcie przerwy i robie brzuszki albo sobie skacze, truchtam itp.no ale nie męcze sie zbytnio więc chyba trzeba trochę podkręcić tempo...
Dziewczynki nie poddawać się tylko:-) Sama wiem jak to jest najpierw wielki zapał a póżniej załamka i jedzenie:mad:Ja już to przerabiałam i teraz zamierzam naprawde schudnąć, a jakby to się stało przed moimi urodzinami to by było suuuper:jupi:
nikita505 - 2009-11-20 13:50
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Dziewczyny , na brak motywacji najbardziej podziałaly na mnie spodnie !:D
a dokładnie te ktore jakis czas temu były dobre a teraz sa za ciasne :P
Postanowiłam zawiesic je sobie koło szafy , widocznym miejscu i gdy tylko mam ochotę na coś słodkiego , ubieram te dzinsy ( ktore oczywiscie nie chca wejsc na mnie xD)To mnie baaardzo motywujee :D
Inną motywacją są zdjęcia :P
A jeszcze inną hasła ktore naprawde motywują :D :
-Najpierw my tworzymy nawyki , potem one tworza nas
-Będę dzisiaj robiła to , czego inni nie zrobią , by móc osiągnąć to , czego inni nie będą w stanie osiagnąc
-Nic nie smakuje tak cudownie , jak swadomość ze sie chudnie
-Jestes tym co jesz
-jedz po to aby zyc , a nie zyj po to aby jesc
-Nigdy nie rezygnuj z osiagniecia celu tylko dlatego , ze jego osiagniecie wymaga czasu . Czas i tak upłynie.
-Chwila przyjemności , lata otyłości
-Im ciezej pracujesz , tym ciezej jest sie poddac
-Wiara czyni myśli prawdą
Mam nadzieje , że Was zmotywują :cmok: :D
cakes - 2009-11-20 14:49
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
dołączam!
Moja dieta trwa zaledwie 3 dni, będzie dobrze
Z koleżanką bierzemy się za siebie z 70 kg na conajmniej 65
rapifen - 2009-11-20 16:05
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
U mnie było ważenie, waga spadła jestem zadowolona. Jestem na siebie wściekła za wczorajsze ciasteczka ;p
milusia1991 - 2009-11-20 17:12
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
dziewczyny ile kalorii liczycie za mandarynke?
__________________
Awelinka 18 - 2009-11-20 17:26
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
no u mnie dziś lepiej 1200... heh a dzień turbo ciężki...
perelka0314 - 2009-11-20 19:41
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
U mnie też ciężko dzień..ale jakoś dalam rade...chociaż też mało zjadlam ale jutro już wolne to będzie normalnie:):)
izaw89 - 2009-11-20 19:48
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez cakes (Wiadomość 15398402) dołączam!
Moja dieta trwa zaledwie 3 dni, będzie dobrze
Z koleżanką bierzemy się za siebie z 70 kg na conajmniej 65 Cakes, ja planuje identycznie, wiec bedzie nam razniej ;)
moj dzisiejszy dzien (troche sobie pofolgowalam) :(
dwa wafle ryzowe z plasterkiem szynki i pomidorem
troche rybki po grecku z surowka
bobovita ;)
kawalek ryki smazonej (bez panierki) i surowka
razem wyszlo mi ok 873 kcal. doliczmy kilka kopytekm ktorym nie moglam sie oprzec :( dajmy 1000
hmm moze i nie tak zle?
milusia1991 jedna mandarynka ma 16 kcal :)
a teraz siadam na rowerek i planuje spalic przynajmniej 400 kcal !!!
a jak wam idzie?
fryttka - 2009-11-20 19:56
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
u mnie z jdzeniem dzisiaj ok,jak pisałam juz wczesniej,ale wiczorkiem niestety dwa piweczka wrrrrr znajomi wpadli ale bez chipsów paluszków itp.pozdowionka.jutro mam urodzinki u kolezanki wiec pewnie znowu jakies winko bedzie,,,ach te imprezki:-)
izaw89 - 2009-11-20 20:12
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
a ja w ten jutro i pojutrze mam zajecia na uczelni, wiec piwko nie bedzie kusilo :P
sluchajcie, od paru dni waga mi stoi w miejscu, podobno tak jest przed okresem, organizm zatrzymuje wode (a pije jej ostatnio duzo). Moja Mama mowi, ze po okresie, cala woda ze mnie zejdzie i dopiero bedzie widac, ze schudlam ;D a Wy co myslicie?
Awelinka 18 - 2009-11-20 20:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15405384) a ja w ten jutro i pojutrze mam zajecia na uczelni, wiec piwko nie bedzie kusilo :P
sluchajcie, od paru dni waga mi stoi w miejscu, podobno tak jest przed okresem, organizm zatrzymuje wode (a pije jej ostatnio duzo). Moja Mama mowi, ze po okresie, cala woda ze mnie zejdzie i dopiero bedzie widac, ze schudlam ;D a Wy co myslicie? po okresie spadnie
---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------
no a z mojego 1200 sie 1500 zrobiło zamiast na trening znajomi uprowadzili mnie na pizze i piwo bardzo sie bronilam ale ten mini kawalek jaki zjadlam i kilka łyków piwa no z 300 kcl mialo heh, powiedzialam że kiepskie dni mam i apetytu brak... heh.. słaba wola słaba... ale nie!! jutrp sob, w góle robiłam sobie takie karteczki i zrywam dni w których dietę trzymałam 160 ich mam... zobaczymy...
rapifen - 2009-11-20 21:00
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ja się cieszę że rodzice kupili w końcu elektroniczną wagę i sobie ładnie wszystko obliczam bo na oko to kompletnie nie wiem. Jak dla mnie kotlecik waży 300 gram :P
izaw89 - 2009-11-20 21:27
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez Awelinka 18 (Wiadomość 15405831) po okresie spadnie
---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------
... mam nadzieję, bo jesli nie to sięzdołuję, ze tak si męcze a waga stoi :( a jak mysli reszta z Was?
---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------
Cytat:
Napisane przez fryttka (Wiadomość 15389835) dzisiaj u mnie
kanapka chleba orkiszowego z wędlina i pomidory zalane jogurtem nat.
\ fryttko, jaki to jest ten chlebek orkiszowy? jak wyglada i ile ma kcal ? :) ja zastąpiłam chleb waflami ryżowymi slim, jedna kromka ma 19 kcal. są tez grubsze(38kcal).
SharMea - 2009-11-21 07:35
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15388146) SharMea wczoraj tez zamowilam na allegro therm line II. jakie wykonywałas cwiczenia? naprawde jestem pelna podziwu ze tyle schudlas w tak niedlugim czasie... mam nadzieje, ze therm line mi pomoze :P
---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------
ufff 250 kcal na rowerku spalonych... i 150 brzuszkow.. dzis troche leniwie. ale trudno, musze isc spac bo na 7 do pracy :( do jutra ;) piszcie jak wam idzie i jaki macie jadlospis :D raczej nie przez thII tyle schudłam... bo brałam go sporadycznie, a nie tak jak się powinno 4 dziennie.
izaw89, ile Ty kalorii dziennie jesz? Koło 900? A wiesz jaki to jest niezdrowe dla organizmu, tak małe dawki?
izaw89 - 2009-11-21 11:05
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15410349) izaw89, ile Ty kalorii dziennie jesz? Koło 900? A wiesz jaki to jest niezdrowe dla organizmu, tak małe dawki? z mojego notesika ;) wynika ze nie jem wiecej niz 1100 kcal dziennie (i tak wszystko zaokraglam) byc moze nie jest to zdrowe, ale niestety ja nie przykladam do tego takie jwagi jak sie powinno... niestety bardziej zalezy mi na tym, zeby schudnac niz na zdrowiu.
dziewczyny, zabijcie mnie!! mam 1,5 godziny okienka na uczelni i skusilam sie na zapiekanke z makaronem :( <wstyd> musze sie za to ukarac na rowerku ;P
perelka0314 - 2009-11-21 14:10
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A ja właśnie gotuje zupke warzywną:-)znaczy jarzynowa z kapusty marchewki selera i papryki...niestety nie mam brązowego ryżu więc nie dam...a na sniadanko owsianka z migdałami i otrębami:-)
---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------
A co myslicie o takich placuszkach na kolacje twaróg chudy z jajkiem z otrębami? i to zmikosowac i na patelnie?myslicie że malo kalorii?
cakes - 2009-11-21 18:54
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
5 dzień, jestem z siebie dumna. Zwykle wytrzymywałam 2 dni w tym podjadałam i mówiłam sobie że to się nie liczy, że spalę szybko, hihi. Jutro jadę na urodziny, jak wiadomo będzie tort i pyszne żarełko, co ja biedna mam zrobić :O Też się martwię o święta, jak ja to przeżyję
SharMea - 2009-11-21 20:55
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15413264) z mojego notesika ;) wynika ze nie jem wiecej niz 1100 kcal dziennie (i tak wszystko zaokraglam) byc moze nie jest to zdrowe, ale niestety ja nie przykladam do tego takie jwagi jak sie powinno... niestety bardziej zalezy mi na tym, zeby schudnac niz na zdrowiu.
dziewczyny, zabijcie mnie!! mam 1,5 godziny okienka na uczelni i skusilam sie na zapiekanke z makaronem :( <wstyd> musze sie za to ukarac na rowerku ;P A il chcsz schudnąć? Z rsztą pal licho ze zdrowiem, tylko jak już po diecie zaczniesz jeść więcej, to kilka tych kilogramów na pewno wróci
izaw89 - 2009-11-21 21:10
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15425105) A il chcsz schudnąć? Z rsztą pal licho ze zdrowiem, tylko jak już po diecie zaczniesz jeść więcej, to kilka tych kilogramów na pewno wróci chciałabym przynajmniej 5 kilo, ale więcej tez oczywiscie mile widziane ;) wiem, ze by wrocily, z tym ze ja sie tak zawziełam, ze planuje calkiem zmienic trym odzywiania.
zawsze jak zaczynalam diete to chcialam JAK NAJSZYBCIEJ schudnac. teraz jednak przewiduje na to dluzszy czas.
nie jezdzilam dzis na rowerku, ale za to od tej nieszczesnej zapiekanki o 11 rano nic nie zjadlam... nawet mi sien ie chce jesc :) więc moj caly dzisiejszy dzien liczy 680 kcal
SharMea - 2009-11-22 07:26
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
I będziesz głodzić organizm przez dłuższy czas? W końcu się uprze i to co mu dostarczysz, będzie odkładał w tłuszcz.
Ogólnie nie rozumiem sensu głodówk czy czegoś zbliżonego... Same sobie krzywde wyrządzacie.
fryttka - 2009-11-22 09:29
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hej wszystkim.ja dzisiaj po urodzinkach wiec troszke chora jestem przez drineczki wczorajsze,ale musze sie pochwalic ze oprócz tych drinków nie uległam pokusie jedzenia jak to zawsze bywa,wiec jestem z siebie dumna ze umiałam sie powstrzymac.pozdrawiam gorąco laseczki,piszcie co tam u Was:-):cmok:
izaw89 - 2009-11-22 09:37
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15428437) I będziesz głodzić organizm przez dłuższy czas? W końcu się uprze i to co mu dostarczysz, będzie odkładał w tłuszcz.
Ogólnie nie rozumiem sensu głodówk czy czegoś zbliżonego... Same sobie krzywde wyrządzacie. ale ja nie robie glodowki. po prostu nie chce jesc dla przyjemnosci. chce jesc tylko wtedy gdy czuję głod. a ze go nie czuję prawie przez caly dzien (sama sie sobie dziwie ) to nie jem... pije bardzo duzo wody i roznych herbatek
Awelinka 18 - 2009-11-22 09:48
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15429505) ale ja nie robie glodowki. po prostu nie chce jesc dla przyjemnosci. chce jesc tylko wtedy gdy czuję głod. a ze go nie czuję prawie przez caly dzien (sama sie sobie dziwie ) to nie jem... pije bardzo duzo wody i roznych herbatek moim zdaniem masz tak gdyż mocno się zmotywowałaś moja koleżanka też tak miała... ale potem była bardzo głodna... źle się to skończyło...
18nika - 2009-11-22 11:08
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Nie nawidze się odchudzać:mad: już mam dosyć wszystkiego,a najbardziej braku efektów. Mój organizm naprawdę jest przyzwyczajony i mam wrażenie że nie schudne.Dobrze że teraz pójde do szkoły, może się troche zmotywuje....
Postanowiłam że będe jadła 900- 1000 kcal a nie 1000-1200 może to coś da.... I może zaczne rano ćwiczyć...tylko będe musiała chyba o 4.40 wstawać ale może dam rade chociaż co 2 dzień....
perelka0314 - 2009-11-22 11:24
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Hej laseczki co tam?bo u mnie jakos leci własnie zjadłam gruszeczke:) a na obiadek zupka od wczoraj:):)bo trzeba zjeśc a dopiero wstałam:) a co tam u was:)
rapifen - 2009-11-22 11:33
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
a zjadlam sobie dobre śniadanie ;p jogurt naturalny i otręby i dwa listki chleba wasa - jeden z szynka i pomidorem drugi z pastą sojową i pomidorem
lubie paste sojowa ;p
mati2001 - 2009-11-22 12:30
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
witajcie
zgodnie z moim postanowieniem 20.11 się zważyłam i zdziwienie mnie ogarnęło 3kg mniej :oklaski:niż 10 dni wcześniej
kolejny pomiar wagi 30.11 i tak co 10 dni
jestem w szoku bo tak szczerze mam przez ten czas kilka ładnych grzeszków w podjadaniu:pala:
dzisiaj znowu przy niedzieli w domku jestem no i wszamotałam cztery pierniczki:mur::mur::mur: :mur:
o nie już na więcej grzeszków sobie nie pozwolę szkoda zmarnować to co już osiągnęłam:jupi:
10.11 - 20.11 - 30.11
86:nie: - 83:rolleyes: -
bejbetoo - 2009-11-22 13:10
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
jupii!!!!!! minus 2 kg w tydzien!!!!!!!!!!!!!!!! :brzydal:
perelka0314 - 2009-11-22 13:19
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Składniki:
6 białek
150 g zmielonych płatków owsianych
1 łyżeczka słodziku
200 g chudego twarogu
2 drobno pokrojone pomarańcze (lub jabłka, truskawki)
Sposób przygotowania:
Ubij pianę z białek. Delikatnie dodaj do niej zmielone płatki i słodzik. Pędzelkiem posmaruj teflonową patelnię cienką warstwą oleju z pestek winogron i podgrzej ją. Usmaż cieniutkie naleśniki (jeden z czterech łyżek ciasta) na złotobrązowy kolor z obu stron. Wypełnij je nadzieniem twarogowo-pomarańczowym i zawiń.
co sądzicie?
mati2001 - 2009-11-22 13:31
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
ja sądzę że pych:-) niczego przy odchudzaniu mi tak nie brakuje jak naleśników z serkiem ja je uwielbiam
10.11 - 20.11 - 30.11
86:nie: - 83:rolleyes: -
perelka0314 - 2009-11-22 13:35
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
I chyba nie ma aż tak dużo kalorii co?
rapifen - 2009-11-22 13:37
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
ja miałam
58,8 - czwartek 56,4 - i niedługo znów ważenie ;)
perelka0314 - 2009-11-22 13:43
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A ja nie mam wagi...:( dopiero za tydz się zważe...
Awelinka 18 - 2009-11-22 15:09
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez 18nika (Wiadomość 15431269) Nie nawidze się odchudzać:mad: już mam dosyć wszystkiego,a najbardziej braku efektów. Mój organizm naprawdę jest przyzwyczajony i mam wrażenie że nie schudne.Dobrze że teraz pójde do szkoły, może się troche zmotywuje....
Postanowiłam że będe jadła 900- 1000 kcal a nie 1000-1200 może to coś da.... I może zaczne rano ćwiczyć...tylko będe musiała chyba o 4.40 wstawać ale może dam rade chociaż co 2 dzień.... kochana mam podobnie i mało tego brakuje mi motywacji i zamiast się pilnować jem po 1400 co niby i tak powinno sprawiać że będę się zmniejszać przy mej wadze a tu nic... zmniejszyło się troszkę i stoi...
---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------
Cytat:
Napisane przez mati2001 (Wiadomość 15434032) ja sądzę że pych:-) niczego przy odchudzaniu mi tak nie brakuje jak naleśników z serkiem ja je uwielbiam
10.11 - 20.11 - 30.11
86:nie: - 83:rolleyes: - ja tak samo chcesz to dam Ci przepis na nie w wersji light i są turbo smaczne:D ja tak kocham naleśniki że tymi moimi odchudzającymi żywiłam się kiedyś tydz czasu bo nie mogłam się nacieszyć:D
---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------
kochane brakuje mi motywacji nie mogę diety utrzymać pomóżcie
perelka0314 - 2009-11-22 15:10
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Jak możesz to podaj przepis na te naleśniki:)
SharMea - 2009-11-22 15:18
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15429505) ale ja nie robie glodowki. po prostu nie chce jesc dla przyjemnosci. chce jesc tylko wtedy gdy czuję głod. a ze go nie czuję prawie przez caly dzien (sama sie sobie dziwie ) to nie jem... pije bardzo duzo wody i roznych herbatek
i spowalniasz tak metabolizm... jedz jak przystało 5 posiłków dziennie, w małych ilosciach a zobaczysz, ze bedzisz dobrze wygladac. w dodatku t nie chcesz 20 kilo schudnac a 5
---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------
Cytat:
Napisane przez perelka0314 (Wiadomość 15433821) Składniki:
6 białek
150 g zmielonych płatków owsianych
1 łyżeczka słodziku
200 g chudego twarogu
2 drobno pokrojone pomarańcze (lub jabłka, truskawki)
Sposób przygotowania:
Ubij pianę z białek. Delikatnie dodaj do niej zmielone płatki i słodzik. Pędzelkiem posmaruj teflonową patelnię cienką warstwą oleju z pestek winogron i podgrzej ją. Usmaż cieniutkie naleśniki (jeden z czterech łyżek ciasta) na złotobrązowy kolor z obu stron. Wypełnij je nadzieniem twarogowo-pomarańczowym i zawiń.
co sądzicie? to samo co owsianka, to samo co zwykłe placki co do kaloryczności...
perelka0314 - 2009-11-22 15:22
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Aha rozumiem...znalazłam ten przepis na stronie z dietami i to było jak nalesniki na zdjęciu...
SharMea - 2009-11-22 15:34
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Sama zadecyduj, czy nadaja sie do Twojej diety ;)
perelka0314 - 2009-11-22 15:42
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Wiem wiem:) ale placuszki z płatków owsianych lubie:)z jajka i płatków:)
izaw89 - 2009-11-22 17:35
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
ja dzisiaj niezle, rano bobovita, na obiad jeden mały gołąbek z pomocorem (bez ziemniakow) i teraz 2 banany. nie wiem ile kcal, pozniej podlicze.
teraz ide na male spotkanko towarzyskie, wiec chyba niestety troszzke alkoholu bedzie... chociaz wczoraj w barze pilam tylko soczek :)
Awelinka 18 - 2009-11-22 17:37
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez 18nika (Wiadomość 15431269) Nie nawidze się odchudzać:mad: już mam dosyć wszystkiego,a najbardziej braku efektów. Mój organizm naprawdę jest przyzwyczajony i mam wrażenie że nie schudne.Dobrze że teraz pójde do szkoły, może się troche zmotywuje....
Postanowiłam że będe jadła 900- 1000 kcal a nie 1000-1200 może to coś da.... I może zaczne rano ćwiczyć...tylko będe musiała chyba o 4.40 wstawać ale może dam rade chociaż co 2 dzień.... spokojnie kochana też mam kłopoty z tym wszystkim cały czas brakuje mi motywacji... ja nie wiem nooo... kiedyś miałam taką motywację... robiłam to dla kogoś... teraz... nie wiem nie wiem... chcę 25 kg zejść... pomocy
izaw89 - 2009-11-22 17:39
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Sharmea masz z tym racje. wczoraj jednak przesadzilam z tym niejedzeniem.
ale dzis juz chyba w miare ok? 3 posilki, w tym jeden dosc mięsny :P
Awelinka 18 - 2009-11-22 17:48
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
przepis na naleśniki 1 duży taki na dużą patelnie:
40 g mąki ciemnej żytniej około 90 kcl
pół jajka ok 40kcl
około 50 ml mleka 0,5% (dodawać tyle by konsystencja naleśników nadawała się do smażenia)
troszke soli malutko
3 słodziki rozpuszczone w paru kropelkach wody
troszke proszku do pieczenia
odrobina oleju do smażenia
nadzienie:
ser chudy 40 g 40 kcl
jogurt naturalny 1 łyżka (wdg uznania zależy jaką kto lubi konsystencje)
2 słodziki rozpuszczone w kropelce gorącej wody
Przyg ciasta:
W mleku roztrzepujemy np widelcem jajko dodajemy słodzik i troszke soli, to dodajemy do mąki i mąki do piecznia wszystko mieszamy w garnuszku lub miseczce w razie gdy konsystencja jest za gęsta można dodać mleka, rozgrzewamy olej na patelni z racji ze oleju jest mało trzeba go rozsmarować na patelni smażymy naleśnika.
nadzienie:
w kropelce wody rozpuszczamy słodzik, dodajemy do naturalnego i mieszamy, to wszystko dodajemy do sera wyrabiamy.
Nadzienie nakładamy na naleśnika i rozsmarowujemy można złożyć lub zawinąć jak kto lubi, na to można polać naturalny ze słodzikiem i ja posypuje cynamonem lub kakaem.
---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15438393) Sharmea masz z tym racje. wczoraj jednak przesadzilam z tym niejedzeniem.
ale dzis juz chyba w miare ok? 3 posilki, w tym jeden dosc mięsny :P lepiej ale dbaj o zdrowie
SharMea - 2009-11-22 22:24
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15438393) Sharmea masz z tym racje. wczoraj jednak przesadzilam z tym niejedzeniem.
ale dzis juz chyba w miare ok? 3 posilki, w tym jeden dosc mięsny :P Moim zdaniem 3 posiłki to wciąż za mało. Proponuje poczytać tematy podwieszone przez modratorów na forum ditetyki, tam wszystko pisze. Dla mnie 3 posiłki, to dieta nierozsądna. Też kiedyś jadłam mniej niz zawsze, oczywiści, że chudłam, ale po paru miesiacach z nadwyżką wracało ;] w dodatku jeżeli normalnie bez diety lubisz pojeść to jaki sens jest w aż takim katowaniu organizmu? Wiesz, że to ile schudnisz zależy od niego, a nie od Ciebie? ;)
18nika - 2009-11-23 06:01
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez Awelinka 18 (Wiadomość 15435620) kochana mam podobnie i mało tego brakuje mi motywacji i zamiast się pilnować jem po 1400 co niby i tak powinno sprawiać że będę się zmniejszać przy mej wadze a tu nic... zmniejszyło się troszkę i stoi...
---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------
kochane brakuje mi motywacji nie mogę diety utrzymać pomóżcie No właśnie ja też ostatnio dochodze czasem do 1400 i mam problemy z regularnością....wrr....t eraz zaczne diete proteinową, co już wcześniej zamierzałam ale zawsze mi coś na drodze stawało:mad: Ja też jak byłam młodsza to nie miałam problemów z odchudzaniem, ale jakieś dwa lata temu przytyłam no i jakoś trudno mi było wszystko zrzucić...Poniżej 64 już nie zeszłam od 2 lat a teraz chce 62:cool: Musi się udać, zwłaszcza że moja sis jest w ciąży i zaraz przytyje, a wtedy mi się jej ciuszki dostaną:-):-) Teraz mam nadzieje że z dietą będzie lepiej, bo jak jestem poza domem to mnie za bardzo nic nie kusi, no ale w weekend dużo %%% się poleje...trudno będzie...
A na motywacje radze stare spodenki poprzymierzać:-)Ja mam mnóstwo ubrań do których musze schudnąć,a samych spodni z 8 par:mur::mur::mur:
SharMea - 2009-11-23 09:39
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Co do tego alkoholu, przecież można go sobie odmówić ;) Ja robi tak co tydzień xD a kiedyś piłam na prawdę duzo drinków .
izaw89 - 2009-11-23 12:33
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15445217) w dodatku jeżeli normalnie bez diety lubisz pojeść to jaki sens jest w aż takim katowaniu organizmu? ? ;) Nie bardzo łapie o co loto w tym zdaniu? ;)
no, kochane schudlam 1,5 kg. :D więc w sumie, od poczaku diety zrzucuilam jakies 3,5-4 kg !!! :jupi:
perelka0314 - 2009-11-23 12:52
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Hejka ja dzis na sniadanko bułeczka wydrążona z wiejskim i warzywami a teraz miseczka zupki szczawiowej bez śmietany oczywiście:)
bejbetoo - 2009-11-23 14:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
moje menu na dzis to na sniadanie pomidor i ogorek duzy plus jakies max 10 dkg szynki z indyka.na drugie sniadanie 4 wafle ryzowe i czerwona herbata a teraz na obiad wlasnie zjadlam miseczke chudego zurku mniam. na dzis z jedzenia to tyle :)Poblem mam co wymyslec na jutro bo juz chyba mi sie wszystkie pomysly skonczyly buuu:mur:
perelka0314 - 2009-11-23 15:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Bejbetoo a nie za mało?;/
---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------
A ja dziś
bułeczka wydrążona z wiejskim i warzywami
miseczka szczawiowej
jogurt mały z garscia musli i kromeczka chrupkiego chleba
jablko z gruszka z mandarynka i polowa malego jagurtu nat
myslicie ze ok?
nie za duzo jak czytam to co wy jecie?
bejbetoo - 2009-11-23 17:10
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez perelka0314 (Wiadomość 15455167) Bejbetoo a nie za mało?;/
---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------
A ja dziś
bułeczka wydrążona z wiejskim i warzywami
miseczka szczawiowej
jogurt mały z garscia musli i kromeczka chrupkiego chleba
jablko z gruszka z mandarynka i polowa malego jagurtu nat
myslicie ze ok?
nie za duzo jak czytam to co wy jecie? teraz wlasnie jeszcze chrupie marchewke :)
dzis nie bylam na silowni wiec tyle mi musi wystraczyc :)
perelka0314 - 2009-11-23 17:26
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
To ja w porównaniu do Ciebie to strasznie dużo jem...;/
Awelinka 18 - 2009-11-23 17:54
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
eh a u mnie kryzys formy no... cały czas 1400 i niżej zejść nie mogę... masakra tak nigdy nie schudnę... nie mam motywacji... nie mogę się za siebie jakoś zabrać nie wiem pomóżcie...
---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------
Cytat:
Napisane przez bejbetoo (Wiadomość 15454182) moje menu na dzis to na sniadanie pomidor i ogorek duzy plus jakies max 10 dkg szynki z indyka.na drugie sniadanie 4 wafle ryzowe i czerwona herbata a teraz na obiad wlasnie zjadlam miseczke chudego zurku mniam. na dzis z jedzenia to tyle :)Poblem mam co wymyslec na jutro bo juz chyba mi sie wszystkie pomysly skonczyly buuu:mur: ... kochana ty prowadzisz głodówkę... nie wiem czy na dobre Ci to wyjdzie za dużo źle ale za mało też nie db
perelka0314 - 2009-11-23 17:57
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Tak samo mysle:)
18nika - 2009-11-23 17:57
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea http://imgx.wizaz.pl/forum/images/no...s/viewpost.gif
Co do tego alkoholu, przecież można go sobie odmówić ;) Ja robi tak co tydzień xD a kiedyś piłam na prawdę duzo drinków .
Jasne że można sobie odmówić ale w ten weekend nie dość że ostatki, to jeszcze moja osiemnastka:-)A więc nie zamierzam sobie odmawiać:diabelek:
bejbetoo - 2009-11-23 18:03
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez Awelinka 18 (Wiadomość 15458538) eh a u mnie kryzys formy no... cały czas 1400 i niżej zejść nie mogę... masakra tak nigdy nie schudnę... nie mam motywacji... nie mogę się za siebie jakoś zabrać nie wiem pomóżcie...
---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------
... kochana ty prowadzisz głodówkę... nie wiem czy na dobre Ci to wyjdzie za dużo źle ale za mało też nie db nie czuje sie glodna wiec nie jem:p: wiec nie wiem czy mozna to nazwac glodowka:/
dzis mialam strasznie leniwy dzien i nawet nie mialabym jak spalic kalorii gdybym zjadla wiecej.
18nika - 2009-11-23 18:05
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez Awelinka 18 (Wiadomość 15458538) eh a u mnie kryzys formy no... cały czas 1400 i niżej zejść nie mogę... masakra tak nigdy nie schudnę... nie mam motywacji... nie mogę się za siebie jakoś zabrać nie wiem pomóżcie... A próbowałaś z gotową dietą? Taką od dietetyka albo nawet z jakiejś gazetki? Może łatwiej by Ci było jej trzymać, niż samemy codzień kombinować...
bejbetoo - 2009-11-23 18:06
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Jutro to co innego, czeka mnie sporo pracy wiec menu takie wymyslilam :)
sniadanie:jajecznica z dwoch jajek plus pomidor
drugie sniadanie: activia plus banan
obiad: leczo ale bez mieska i do tego ogorek z cebulka i jogurtem nat.
kolacji jak zawsze brak :)
perelka0314 - 2009-11-23 18:28
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
18ninka a Ty stosujesz gotową dietke czy sama sobie wymyslasz?
18nika - 2009-11-23 18:47
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Teraz jestem na proteinowej ale to co dokładnie zjem to sama wymyślam:-) No ale wiem że niektórzy mają większą motywacje jak mają plan na cały tydzień, a zwłaszcza jak napisze im to specjalnie dla nich dietetyk:-)taka wizyta niestety chyba sporo kosztuje, ale może to jeszcze zwiększyć niektórym motywacje...
fryttka - 2009-11-23 20:49
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
czesc,u mnie dzisiaj z jedzonkim nastepujaco
śniadanie.kawa z mlekiem bez cukru
jajecznica z dwóch jajek i pomidor
2 jabłka
obiad .pomidorowa z makaronem
kolacja grachamka z serkiem i plastrem papryki świeżej
miłych snów kochane:-)
Awelinka 18 - 2009-11-23 21:47
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez 18nika (Wiadomość 15459969) Teraz jestem na proteinowej ale to co dokładnie zjem to sama wymyślam:-) No ale wiem że niektórzy mają większą motywacje jak mają plan na cały tydzień, a zwłaszcza jak napisze im to specjalnie dla nich dietetyk:-)taka wizyta niestety chyba sporo kosztuje, ale może to jeszcze zwiększyć niektórym motywacje... ja nie lubię narzucanych diet:( u mnir kłopot największy w czasie tych przerw w czasie zajęć gdy moje kochane idą na coś db... dziś namówiłam się na kolejny grzeszek stąd to moje 1400 bo przeważnie taki kawałek ciasta to mniej nie ma... jak 400-500 kcal, no ale nic, jutro już będę stanowcza obiecuję Wam i sobie!!! i będzie mój cel!!! będzie!!!
SharMea - 2009-11-23 22:11
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15451710) Nie bardzo łapie o co loto w tym zdaniu? ;)
no, kochane schudlam 1,5 kg. :D więc w sumie, od poczaku diety zrzucuilam jakies 3,5-4 kg !!! :jupi: o to, że jak w końcu wrócisz po dieci do starych nawyków to będzie bęc i waga w góre ;D
Jak tak patrze na niektóre wypowiedzi, to mnie skreca. Jestesmy na watku o zdrowym odchudzaniu, a niektóre z Was o 16 kończą z jedzeniem. Może osoby, które jedza mniej niz 1000 kcl przestaną pisać swoje jadłospisy? Niestety dajecie zły przykład innym... A na pewno nie jestem jedyna osobą, którą to drażni.
---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------
Cytat:
Napisane przez Awelinka 18 (Wiadomość 15458538) eh a u mnie kryzys formy no... cały czas 1400 i niżej zejść nie mogę... masakra tak nigdy nie schudnę... nie mam motywacji... nie mogę się za siebie jakoś zabrać nie wiem pomóżcie...
---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------
... kochana ty prowadzisz głodówkę... nie wiem czy na dobre Ci to wyjdzie za dużo źle ale za mało też nie db
normalnie na 1400 schudniesz, zależy też co jesz. Nie tylko ilość tych kalorii jst ważna, a jakość ;)
---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------
Cytat:
Napisane przez 18nika (Wiadomość 15458678) Cytat:
Napisane przez SharMea http://imgx.wizaz.pl/forum/images/no...s/viewpost.gif
Co do tego alkoholu, przecież można go sobie odmówić ;) Ja robi tak co tydzień xD a kiedyś piłam na prawdę duzo drinków .
Jasne że można sobie odmówić ale w ten weekend nie dość że ostatki, to jeszcze moja osiemnastka:-)A więc nie zamierzam sobie odmawiać:diabelek: Racja, w takich okolicznościach sobie nie żałuj ;)
perelka0314 - 2009-11-24 07:06
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
mój ostatni posiłek jest tak koło 18-19:)i jestem pełan bo koło 22-23 chodzę spac:)
fryttka - 2009-11-24 07:09
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hej u mnie w planach dzisiaj
śniadanie
kawa z mlekiem bez cukru
wiesniak z ogórkiem szczypiorkiem i 2 plastry szynki drobiowej
w pracy
sałatka z ogórka pomidora zalana jogurtem i 2 kabanosy
obiad
rosół z makaronem
kolacja
activia z płatkami i garstka migdałów
wydaje wam sie ze to wystarczającą bo juz sama niewiem czy za dużo czy za mało.buziaki
bejbetoo - 2009-11-24 08:59
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15465454) o to, że jak w końcu wrócisz po dieci do starych nawyków to będzie bęc i waga w góre ;D
Jak tak patrze na niektóre wypowiedzi, to mnie skreca. Jestesmy na watku o zdrowym odchudzaniu, a niektóre z Was o 16 kończą z jedzeniem. Może osoby, które jedza mniej niz 1000 kcl przestaną pisać swoje jadłospisy? Niestety dajecie zły przykład innym... A na pewno nie jestem jedyna osobą, którą to drażni.
---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------
normalnie na 1400 schudniesz, zależy też co jesz. Nie tylko ilość tych kalorii jst ważna, a jakość ;)
---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------
Racja, w takich okolicznościach sobie nie żałuj ;)
To moze wprowadz nowe zasady i niech ci ktorzy zjadaja mniej niz 1400 maja zakaz pisania na forum. O ile mi wiadomo to forum o odchudzaniu a nie dawaniu dobrych rad :/ bez przesady kazdy tu jest dorosly i co by nie bylo tu napisane i tak bedzie robil po swojemu, a to co tu piszemy jest dodatkiem ktory ma wspomagac motywacje... Nie ma co sie denerwowac :brzydal: Pozdrawiam
SharMea - 2009-11-24 09:29
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Wspólne odchudzanie (65 przeglądających)
Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.
niektórym po prostu Wspolne odchudzanie z W krzywym zwierciadle odchudzania sie pomyliło ;D.
izaw89 - 2009-11-24 11:50
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez bejbetoo (Wiadomość 15468678) To moze wprowadz nowe zasady i niech ci ktorzy zjadaja mniej niz 1400 maja zakaz pisania na forum. O ile mi wiadomo to forum o odchudzaniu a nie dawaniu dobrych rad :/ bez przesady kazdy tu jest dorosly i co by nie bylo tu napisane i tak bedzie robil po swojemu, a to co tu piszemy jest dodatkiem ktory ma wspomagac motywacje... Nie ma co sie denerwowac :brzydal: Pozdrawiam dokładnie tak. nikt nikomu nie narzuca trybu odzywiania... a ja, tak samo jak Ty Bejbetoo jem tyle, ile potrzebuje. więcej nie jem, bo nie czuje głodu, wiec to nie jest glodowka ;)
przyszly m idzis tabletki Therm Line 2, juz wzielam jedną porcję.
mam zwolnienie lekarskie do konca tygodnia.... problem z okiem ;(
mam nadzieje ze siedząc w domu, lodowka nie będzie mnie zbytnio kusila.
moje wczorajsze menu:
sniadanie 2 kanapk iz wafli ryzowych, serkiem białym i pomidorem (bez soli)
2 sniadanie, jedna kanapka taka jak rano
obiad mały kotlet mielony z ryzem i surowka z kapusty pekinskiem i pomocorem
nie wiemk ile kcal bedzie wszystko mialo. obiad bysle ze max 800 kcal, jak myslicie? w sumie wyszlo mi 1012 kcal, ale nie wiem czy ten obiad nie mial mniej.
perelka0314 - 2009-11-24 13:43
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Oj widze ża małe spięcia tu sa...;/
moje menu to
1ś: bulka z twarogiem i warzywami
2ś taka sama bulka bo w szkole
o:gołąbek z sosem
p:jogurt i jabłko
k:marchewka z jogurtem nat i jabłkiem
chyba ok?
izaw89 - 2009-11-24 13:52
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez perelka0314 (Wiadomość 15474517) Oj widze ża małe spięcia tu sa...;/
moje menu to
1ś: bulka z twarogiem i warzywami
2ś taka sama bulka bo w szkole
o:gołąbek z sosem
p:jogurt i jabłko
k:marchewka z jogurtem nat i jabłkiem
chyba ok? ja na Twoim miejscu darowałabym sobie jogurt na kolacje, a zjadla aby marchewke i jablko. ale to tylko moje zdanie, prosze, zeby się nikt nie burzył ;)
perelka0314 - 2009-11-24 14:34
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ale jogurt naturalny to bialko a kolacje białkowe sa wskazane chyba raczej co? jak mowicie?
izaw89 - 2009-11-24 14:44
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
racja, ale juz na podwieczorek masz jogurt :) więc ja bym ewentualnei wybrala albo na podwieczorek, albo na kolacje. na sam koniec dnia jednak mniej kalorii powinno się przyjąc, więc ja bym wybrala jogurt na podwieczorek
perelka0314 - 2009-11-24 15:12
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Oki to zjem marchewke z jabłkiem i cynamonem?może byc? i ewentualnie dodam łyżke otręb pszennych na lepsze trawienie może byc?
izaw89 - 2009-11-24 15:26
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
myslę ze tak, otręby mają duzo blonnika :)
perelka0314 - 2009-11-24 15:37
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
No wlaśnie wiem:)
izaw89 - 2009-11-24 16:07
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
ja do tej pory dzisiaj zjadlam:
sniadanie: 2 kanapki z waflem ryzowym, jedna z serkiem kanapkowym, druga z plasterkiem wedlinki, do tego plasterki pomidora.
2 sniadanie jablko
obiad: pół kotleta mielonegom, do tego troche warzyw z patelni plus pol pomidora. (jak myslicie ile taki obiad ma kalorii?) wyliczyłam ze, po zaokragleniu 250 dajmy 300... ale wydaje mi sie wciąz troche za malo, jak uwazacie? :P
jak na razie, jestem bardzo najedzona. jesli zglodnieje to zjem jeszcze moze jogurt albo jabłko.
kalorii na rowerku spalonych 400, moze wieczorem jeszcze pojezdze.
perelka0314 - 2009-11-24 16:31
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
dla mnie to strasznie mało...maiło byc rozsądnie:):):) ale niech się inne też wypowiedzą ja uważam że jesz za mało...tm bardziej ze cwiczysz...
izaw89 - 2009-11-24 16:46
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
być może mało, ale uwierzcie mi, ze mi po prostu nie chce się więcej jesc!! sama się dziwę, bo zawsze lubiłam pojesc... a teraz po prostu, no nie wiem co sie stalo, ale więcej nie mam zwyczajnie ochoty. coinnego gdyby mnie az skrecało z glodu a bym sobie odmawiala - wtedy było by baaardzo niezdrowo. ale ja sobie nie odmawiam, tylko po prostu nie jestem głodna :)
perelka0314 - 2009-11-24 17:07
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Tylko pamiętaj że o fekt jojo jest bardzo możliwy przy takim jedzeniu...;/o to chodzi..
nikita505 - 2009-11-24 17:45
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Jejuniu , ale wy mało jecie !
Myślę że nie jedna na tym forum bedzie miała efekt jojo :p:
Dzisiaj zjadłam :
Śn : Owsianka ( suszone banany , platki owsiane , otręby , rodzynki,pol jabłka)
IIŚn: 2 kromki razowca z serkiem nat. i kiełkami , jabłko
Ob: ryż brązowy , ogorki kiszone , 2 skrzydelka gotowane
Pod : garść orzechów , serek nat. homogenizowany i kakao ( nadaję się kakao?)
A kolacja dopiero będzie . Może będzie to serek wiejski z jakims warzywkiem ....
I jak jadłospis ?
Awelinka 18 - 2009-11-24 17:50
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
witam kochane u mnie dziś lepiej i w ogóle co prawda nadbalast też mały wpadł ogórki takie ostre i kawałek kapuśniaczka ale mimo to ok, jak odpocznę wybiorę się może na trening ale dopiero z uczelni wróciłam i padam
perelka0314 - 2009-11-24 18:01
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
też tak myśle że niektóre jojo będa miały:)
fryttka - 2009-11-24 18:06
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hej,a moze Ci to tak krytykuja nasze jedzenie ,dadza jakies rady,bo krytyka raczej tu nie pomaga, jak ktos jes początkujacy to szuka wsparcia a nie dołowania.
perelka0314 - 2009-11-24 18:09
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Wszytkie pisza swoje menu:) mnie też na poczatku "krytykowały" ale pomogly ułożyc wlaściwy jadlospis i starm się tak stosowac:)
nikita505 - 2009-11-24 18:16
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100&page=150
Wątek dot. jadłospisów na Redukcji , Utrzymaniu i przytyciu . Mysle ze trzeba brac przykład z tamtych jadlospisow ale oczywiscie tych ocenionych dobrze :)
izaw89 - 2009-11-24 19:12
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Dziewczyny, mam pytanie z innej beczki... :)
wiem, ze TZ oznacza "mąz", ale powiedzcie mi, od czego to jest skrot? kombinuje, komkbinuje i nie moge wykombinowac ;D
SharMea - 2009-11-24 23:22
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
TŻ - Towazysz życia.
A co do tych krytyk... Jak mamy dawać rady, jak one odbijają się w większości przypadków jak od ściany. Niektóre z forumowiczek widocznie zaczynają odchudzanie bez najpotrzebnijszej wiedzy. Schudną, to jest pewne, ale kosztem tego, ze później zgrubną i być może nawet to bdzie ich ostatnie odchudzanie, bo organizm bedzie sie bał takich małych dostaw energii. Zacznie w końcu gromadzić to, co dostanie.
A co do tego jogurtu perełko, to jest lepszy na kolacje niż jabłko, marchewka... na wieczór lepiej nie jeść owoców ;)
izaw89 - 2009-11-24 23:36
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15487556) TŻ - Towazysz życia.
A co do tych krytyk... Jak mamy dawać rady, jak one odbijają się w większości przypadków jak od ściany. Niektóre z forumowiczek widocznie zaczynają odchudzanie bez najpotrzebnijszej wiedzy. Schudną, to jest pewne, ale kosztem tego, ze później zgrubną i być może nawet to bdzie ich ostatnie odchudzanie, bo organizm bedzie sie bał takich małych dostaw energii. Zacznie w końcu gromadzić to, co dostanie. dzieki za ospowiedz,, co do TŻ ;)
a jesl ichodzi o drugą kwestię to.. pozyjemy zobaczymy. do wiekszosci rowniez nie trafia to, co mowię o tym, ze nie jem, bo NIE JESTEM GLODNA, a nie dlatego zeby sie glodzic na siiłę.
believeinme - 2009-11-25 08:25
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hey kobietki;))
zapewnilyscie mi miła lekture, choc przynam sie ze nie podolalam 9 stronom. dlatego nie wiem czy moje pytanie i inicjatywa juz sie pojawila. jak tak to sorx.
mam pytanie: czy ktoras z was chodzi lub chcialaby chodzic na basen Atlantis na piatkowie?;)
wlasnie dorobilam sie pieknego efektu jo-jo [ skrecilam kostke + okres+ obzartstwo rodzinne ;)] i pomyslalam ze basen jest dobrym wyjsciem, szczegolnie dla mojej kostki;]
a wiadomo ze w kupie razniej. moze bylaby jakas pani chętna?:))
65 kg -> 58 [ ajajaj..:D]
milego.
izaw89 - 2009-11-25 09:17
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Dzien dobry :) wczoraj na kolacje, niestety grubo po 18.. skusilam sie na troche kaszy gryczanej. Ale aby odrobine, nie wyszlo mi na caly dzien duzo kcal :) do tego na rowerku spalilam ...800 kcal, to moj rekord ;)
Awelinka 18 - 2009-11-25 18:37
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15490125) Dzien dobry :) wczoraj na kolacje, niestety grubo po 18.. skusilam sie na troche kaszy gryczanej. Ale aby odrobine, nie wyszlo mi na caly dzien duzo kcal :) do tego na rowerku spalilam ...800 kcal, to moj rekord ;) 800 kcal??? podziwiam!!! gratuluję:D
fryttka - 2009-11-25 18:53
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
czesc u mnie dzisiaj jakis ciezki dzien w pracy i sprawy kobiece do tego wiec jakos nie mam na nic ochoty
u mnie dzis
sniadanie
kawa z mlekiem bez cukru
omlet z dwóch jajek z papryka i cebula i pomidor
w pracy galareta drobiowa i jogurt
obiad.pierś z kurczaka i warzywa na patelnie
kolacja mix surówek i jabłko
wieczorkiem sok pomidorowy
a co tam u Was dziewczyny
Awelinka 18 - 2009-11-25 19:59
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez fryttka (Wiadomość 15501405) czesc u mnie dzisiaj jakis ciezki dzien w pracy i sprawy kobiece do tego wiec jakos nie mam na nic ochoty
u mnie dzis
sniadanie
kawa z mlekiem bez cukru
omlet z dwóch jajek z papryka i cebula i pomidor
w pracy galareta drobiowa i jogurt
obiad.pierś z kurczaka i warzywa na patelnie
kolacja mix surówek i jabłko
wieczorkiem sok pomidorowy
a co tam u Was dziewczyny no u mnie też dzień ciężki moja depresja się oddzywa ale ciągnę a i perełko nie poddam się dzięki za troskę:D
fryttka - 2009-11-25 20:33
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ewelinka juto bedzie lepiej,głowa do góry.pozdrawiam i buziaki zostawiam cmok
SharMea - 2009-11-25 22:27
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15490125) Dzien dobry :) wczoraj na kolacje, niestety grubo po 18.. skusilam sie na troche kaszy gryczanej. Ale aby odrobine, nie wyszlo mi na caly dzien duzo kcal :) do tego na rowerku spalilam ...800 kcal, to moj rekord ;) To musiałaś na nim z 5h spędzić Oo
izaw89 - 2009-11-25 23:40
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15506792) To musiałaś na nim z 5h spędzić Oo
az tyle to nie heheh. wedlug licznika spalam ok 100 kcal na 15 min. nie wiem ,czy licznik prawde mowi, ale.... ogladalam na youtubie "gotowe na wszystko" od 1 sezonu ;D wiec ten rowerek jakos latwo mi lecial..
dzis z jedzeniem u mnei w miare ok, ale niestety pod wieczor przegrałam z procentami:( nie byl otego co prawda duzo, ale mam troche wyrzuty sumienia..
fryttka - 2009-11-26 19:05
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hej,ja dzisiaj bardzo skromnie w dzien bo nie miałam czasu,synka mam chorego z gorączką, i nie miałam na nic ochoty ,ale wieczorkiem niestety po całym dniu zjadłam parówke i kromke chleba,ale nie bardzo sie przejmuje syneczek jest dla mnie ważniejszy.słodkich snów papapap.
Awelinka 18 - 2009-11-26 21:25
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez fryttka (Wiadomość 15504016) Ewelinka juto bedzie lepiej,głowa do góry.pozdrawiam i buziaki zostawiam cmok dzięki kochana:D no chyba Twoje życzenia mi na dobre wyszły dzięki kochane:D buziaki dla Was i trzymam za nas kciuki będzie db:D
---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------
Cytat:
Napisane przez fryttka (Wiadomość 15522428) hej,ja dzisiaj bardzo skromnie w dzien bo nie miałam czasu,synka mam chorego z gorączką, i nie miałam na nic ochoty ,ale wieczorkiem niestety po całym dniu zjadłam parówke i kromke chleba,ale nie bardzo sie przejmuje syneczek jest dla mnie ważniejszy.słodkich snów papapap. kochana na takiej ilości jedzonka to napewno nie przybierzesz a zrzucisz, współćzuję Ci z powodu choroby synka, życzę mu szybkiego powrotu do zdrówka i ucałuj go od nas, będzie dobrze pozdrawiam i trzymajcie się tam mocno, buziaki.
Awelinka 18 - 2009-11-27 09:48
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hihihi dziewczynki 1 kg mniej:D
18nika - 2009-11-27 12:04
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Hej laski:-) Dawno nic nie pisałam, bo mnie w domu nie było, z moją dietką średnio było,w środe duużo ciasteczek ekologicznych( moja klasa przygotowywała je na konferencje o zdrowej żywności) a wczoraj sporo na praktykach zjadłam a wieczorem 3 duże żubry:piwo: po 1 do domu wróciłam, a dziś do szkoły nie wstałam. Z dwa tygodnie nie piłam a wcześniej rzadko i mam wrażenie że mam słabszą głowe, no ale tego kiedyś chciałam:cojest:Najgorsze że na kacu zawsze głodna jestem...Rano ważyłam68,5 więc nie przybyło mi raczej nic a nawet ubyło:jupi:ale to pewnie bardziej woda niż tłuszcz
Dziś tlanuje sobie popedalować, bo od niedzieli nie ćwiczyłam:mur:
izaw89 - 2009-11-27 12:08
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez 18nika (Wiadomość 15533125) :cojest:Najgorsze że na kacu zawsze głodna jestem... ja z kolei na kacu zawsze mam plasciutki brzuch... więc gdyby % nie bylo tak kaloryczne to spozywalabym codzienni :P
18nika - 2009-11-27 13:14
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ja też mam i waże mniej:-)Właściwie to chyba musze zmienić system odchudzania, a konkretnie więcej imprez:winko:oczywiście bez obżarstwa:-) Słyszałam że alkohol powoduje utratę wody to stąd wrażenie schudnięcia.No ale jak się bawić to się bawić:jupi:
SharMea - 2009-11-27 15:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
A przy okazji alkohol niszczy narządy wewętrzne ;) popatrzcie na alkoholików dookoła... wyglądają tak, bo postawili na taki tryb życia jaki prezntuje w wypowiedzi 18nika
izaw89 - 2009-11-27 16:13
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Sharmea, prosze, bez przesady.. my sobie zartujemy o imprezach, nie trzeba robic z nas od razu alkoholikow....... alkohol jest nie tylko dla nich
ps. przynajmniej są szczupli :D ;)
fryttka - 2009-11-27 20:40
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez Awelinka 18 (Wiadomość 15530366) hihihi dziewczynki 1 kg mniej:D no brawo , brawo waga spada.u mnie dzisiaj juz lepiej synek tez juz bez gorączki wiec jest sie z czego cieszyc.jutro ostatki wiec miłj soboty dla wszystkich:cmok::-)
SharMea - 2009-11-28 11:23
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15538074) Sharmea, prosze, bez przesady.. my sobie zartujemy o imprezach, nie trzeba robic z nas od razu alkoholikow....... alkohol jest nie tylko dla nich
ps. przynajmniej są szczupli :D ;)
Widzisz, ja akurat nie popieram w ogóle picia alkoholu ;) wiec takie jest moje zdanie ;)
Wolałabym być gruba niż taka szczupla jak oni i zaniedbana ;D
izaw89 - 2009-11-28 13:06
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15549692) Widzisz, ja akurat nie popieram w ogóle picia alkoholu ;) wiec takie jest moje zdanie ;)
Wolałabym być gruba niż taka szczupla jak oni i zaniedbana ;D wierz mi, ze to, ze od czasu do czasu wypiję piwko, nie oznacza ze jestem zaniedbana... możesz mieć swoje zdanie, ale nie obrażac innych
Lady Pink - 2009-11-28 14:12
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
CZEŚĆ DZIEWCZYNY:")
mam dyskretne pytanie: czy jest możliwość się dołąćzyć?
Bardzo mi zależy ;-/
odchudzam się od 15 listopada ale nie byłam na tym wątku:)
Moje dane:
wzrost: 173 cm
waga: było: 67, jest aktualnie 64,9.
Pliss pozwólcie się przyłaćzyć:)
fryttka - 2009-11-28 14:55
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
bedzie nam bardzo miło.witamy:cmok:
SharMea - 2009-11-28 23:15
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15551378) wierz mi, ze to, ze od czasu do czasu wypiję piwko, nie oznacza ze jestem zaniedbana... możesz mieć swoje zdanie, ale nie obrażac innych
A kogo obraziłam? Ciebie?! Jeżeli tak to proponuje przeczytać moją wypowiedź ze zrozuminiem ;)
Bonbon88 - 2009-11-29 08:52
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Hejka! Ja mam takie pytanie:
jeśli w poniedziałek zjem 5 posiłków co 3-4 h w tym wcześnie śniadanie a potem następnego dnia wstanę troszkę później i zjem później śniadanie (następne posiłki będą co 3-4h, ale to będą inne godziny jedzenia posiłków niż w poniedziałek to wtedy już wypadnę z tej regularności jedzenia posiłków?) U mnie tak się nie da następnego dnia jeść o tej samej porze co dzień poprzedni.
Nie chciałabym przytyć:brzydal:
sarna23 - 2009-11-29 09:16
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Witam! Z ciekawością śledzę wypowiedzi o odchudzaniu...ja tez jestem od jakiegoś miesiąca na diecie..ale jest ciężko ..mały spadek wagi..3 tygodnie wytrzymalam na diecie protal...ale jest na niej ciężko...i wrócilam do starych nawyków...niestety...tera z chce rozpocząć diete odchudzanie na zawołanie...mam nadzieję że to przyniesie efekty...
---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------
a tak z ciekawości...Bonbon88 na jakiej jesteś diecie?
Awelinka 18 - 2009-11-29 10:09
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez Bonbon88 (Wiadomość 15562216) Hejka! Ja mam takie pytanie:
jeśli w poniedziałek zjem 5 posiłków co 3-4 h w tym wcześnie śniadanie a potem następnego dnia wstanę troszkę później i zjem później śniadanie (następne posiłki będą co 3-4h, ale to będą inne godziny jedzenia posiłków niż w poniedziałek to wtedy już wypadnę z tej regularności jedzenia posiłków?) U mnie tak się nie da następnego dnia jeść o tej samej porze co dzień poprzedni.
Nie chciałabym przytyć:brzydal: spokojnie nie musisz jeść posiłków co do minuty o tej samej porze:D nie traktuj tego z taką obsesją:D rano wstajesz i śniadanko lepiej wcześniej przemiana lepiej pracuje za 3 h 2Ś, po 3h O, za 3h P, za 3h K spokojnie nawet możesz co 2 rozmieścić posiłki jeśli bardzo głodna będziesz tylko kolacje jedz na 3h przed snem min, a najlepiej podobno 18, do 18. 5 zrównoważonych posiłków tak żebyś nie zjadła 1 wieeeeeeeeelkiego a potem nic bo głodna będziesz i rzucisz się potem na jedzenie a tak to po troszku po troszku i nie będziesz z głodu umierać a kalorii będzie w sam raz.
---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------
Cytat:
Napisane przez sarna23 (Wiadomość 15562373) Witam! Z ciekawością śledzę wypowiedzi o odchudzaniu...ja tez jestem od jakiegoś miesiąca na diecie..ale jest ciężko ..mały spadek wagi..3 tygodnie wytrzymalam na diecie protal...ale jest na niej ciężko...i wrócilam do starych nawyków...niestety...tera z chce rozpocząć diete odchudzanie na zawołanie...mam nadzieję że to przyniesie efekty...
---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------
a tak z ciekawości...Bonbon88 na jakiej jesteś diecie? hej wiesz ogólnie z dietami ciężko, ale trzeba jakos się zmusić, ja też miałam kilka wpadek ale trzeba je jakoś przeżyć i iść do przodu...
Bonbon88 - 2009-11-29 10:33
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez sarna23 (Wiadomość 15562373) Witam! Z ciekawością śledzę wypowiedzi o odchudzaniu...ja tez jestem od jakiegoś miesiąca na diecie..ale jest ciężko ..mały spadek wagi..3 tygodnie wytrzymalam na diecie protal...ale jest na niej ciężko...i wrócilam do starych nawyków...niestety...tera z chce rozpocząć diete odchudzanie na zawołanie...mam nadzieję że to przyniesie efekty...
---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------
a tak z ciekawości...Bonbon88 na jakiej jesteś diecie? Ja starałam się jeść tylko śniadania, ale nie wyszło bo potem to miałam taką ochotę na jedzenie, że nic z tego nie wyszło. Więc teraz wprowadzam zasadę 5-ciu małych posiłków dziennie regularnie co 3-4 godziny unikając słodyczy
---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------
[QUOTE=Awelinka 18;15563002]spokojnie nie musisz jeść posiłków co do minuty o tej samej porze:D nie traktuj tego z taką obsesją:D rano wstajesz i śniadanko lepiej wcześniej przemiana lepiej pracuje za 3 h 2Ś, po 3h O, za 3h P, za 3h K spokojnie nawet możesz co 2 rozmieścić posiłki jeśli bardzo głodna będziesz tylko kolacje jedz na 3h przed snem min, a najlepiej podobno 18, do 18. 5 zrównoważonych posiłków tak żebyś nie zjadła 1 wieeeeeeeeelkiego a potem nic bo głodna będziesz i rzucisz się potem na jedzenie a tak to po troszku po troszku i nie będziesz z głodu umierać a kalorii będzie w sam raz.
---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------
:D
izaw89 - 2009-11-29 12:38
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15561226) A kogo obraziłam? Ciebie?! Jeżeli tak to proponuje przeczytać moją wypowiedź ze zrozuminiem ;) nie mam zamiaru dluzej dyskutowac na ten temat, to jest wątek o odchudzaniu a nie o rzekomym alkoholizmie... może bys napisałą cos na temat jedzenia, czy diet? bo mało o tym piszesz od siebie, w twoich wypowiedziach góruje krytyka i mysle, ze nei tylko mi działa to na nerwy..
to tyle w tym temacie
jak tam dzewczyny andrzejki? ja sobie jedzenia i picia za bardzo niestety nie odmawialam, ale mysle, ze wytanczylam ten nadmiar kalorii ;) dzisiaj bede odsypiac, a od jutra znowu się za siebie biore. i jutro juz musze isc do pracyyyyy, jak ja wstanę? :(
chyba urządzę sbie jutro jednodniową głodowkę. tylk ozastanawiam się, czy mozna pic soki czy ttylko wodę>
SharMea - 2009-11-29 21:32
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Widzisz, nie nalże do osób, które na każdym wątku wypisują co dzisiaj zjadły ;) jeżeli chcesz coś na tmat diet i odchudzania przeczytać ode mnie, to poszukaj sobie na innych wątkach ;)
A czy ja krytykuje cały czas? Polemizowałabym na ten temat ;]
fryttka - 2009-11-30 09:11
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
czesc tak zwracasz uwage kazdemu ze za mało je ze zle sie odzywia,ze pije alkochol,wiele cie tu drazni czytajac twoje wypowiedzi .a czy Ty oby tez nie przesadzasz,:-)w półtora miesiąca schudłas 10 kilo,i ty niby zdrowo sie odchudzasz
izaw89 - 2009-11-30 12:38
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez SharMea (Wiadomość 15575581) Widzisz, nie nalże do osób, które na każdym wątku wypisują co dzisiaj zjadły ;) jeżeli chcesz coś na tmat diet i odchudzania przeczytać ode mnie, to poszukaj sobie na innych wątkach ;)
A czy ja krytykuje cały czas? Polemizowałabym na ten temat ;] szczerze, nie za bardzo mnie twoje wypowiedzi na innych wątkach interesują. za to widzę, ze ciebie moje bardzo :) wiesz na tym forum praktuycznie kazdy mowi co planuje zjesc, co zjadl. i to w tym wszystkim chodzi, zeb porownywac swje diety i ewentualnie cos doradzic. ty nie tylko nie psizesz o tym co dzis zjadlas, ale w ogole nie piszesz o diecie... mnie to tam wisi i powiewa, ale przynajmniej nie powinnas sie odzywac nei na temat :)
tak, uwazam ze caly czas krytykujesz i , jak wskazuje wypowiedz powyzej, nie ja jedna tak myśle.
więc taka moja mała porada zebys sie troszke zastanowiła, bo nie wydaje m isie, zeby to forum było odpowiednie dla ciebie. moze założ wątek pt "umoralnianie" czy cos w tym guscie, mysle ze w tym sie sprawdzisz
no, koniec wywodu
na chwile obecną mam glodowke, ale godzina jest dopiero 13.40.. mam nadzieje ze wytrzymam. Wcale mnei jakos nei ciągnie do jedzenia, bo jaies mam problemy z brzuchem.
nikita505 - 2009-11-30 15:19
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
izaw89
Nie rób zadnej głodowki !! Przeciez metabolizm ci padnie ! :nie:
A pozniej jojo bedzie :crazy:
U mnie juz 1 kg z hakiem mniej ^^
Bodajze mam 12 dzien diety i dobrze sie trzymam :D
Zadnego grzeszku nie było :D
Tylko mam ciagle ochote na kakao :P
izaw89 - 2009-11-30 15:22
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez nikita505 (Wiadomość 15585813) izaw89
Nie rób zadnej głodowki !! Przeciez metabolizm ci padnie ! :nie:
A pozniej jojo bedzie :crazy:
:D spokojnie, robie tylko taką jednodniową - oczyszczającą. bo wczoraj za duzo wżerałąm :( ichce zeby sie wyrownalo ;) jutro już będę jesc.
nawet bym dluzszej glodowki nie wytrzymała, to pewne :D
Awelinka 18 - 2009-11-30 18:58
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
hej kochane jak tam??? u mnie kryzys o ile cały dzień na diecie jestem to potem na wieczór zajadam się tak że no źle to wygląda... wczoraj i dziś po 2000 kcal... nie wiem... mam nadzieję że choć od tego nie przytyje... :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
fryttka - 2009-12-01 07:27
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
czesc laseczki u mnie jakos leci .staram sie nie jesc wieczorami,ale obiady nieraz jem normalne.u mnie przewaznie to są zupy,ale w niedziele np zjadłam kotleta w panierce tyle ze bez ziemniaków tylko z surówka,
dzisiaj u mnie
serek wiejski z papryka ogórkiem i 2 plastry szynki
fantazja
kapusniak
płatki na mleku i 2 mandarynki
pozdrawiam i całuje laseczki.trzymajcie sie i piszcie jak tam u Was,no a te wpadki to chyba kazdemu sie zdarzają:-):cmok:
izaw89 - 2009-12-01 17:49
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
pewnie tak. u mnie dzisiaj ok, ale teraz p oobiedzie czuje sie taka najedzoona, ze amysle ze za duzo zjadlam, a wcale tak nie bylo.
apropo tych kaprysow to i ja zjadlam dzis gryza schabowego i lyzke ogórkowej :P
18nika - 2009-12-01 20:27
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Ja niestety mam za sobą większe grzeszki niż wy:mad: dzisiaj zjadłam jakieś 1600 ale to 700 to koło 17-19 a teraz mam wyrzyty sumienia, wypiłam dużo czerwonej herbaty, kawe i zamierzam przed 23 nie iść spać:mur:A chciałam po moim ostatnim przytyciu(spowodowanym właśnie nie kontrolowaniem się i balowaniem przez kilka dni) doprowadzić się szybko do porządku i ze 2 kg zrzucić do mojej osiemnastkowej impressski. No i teraz jestem zdołowana i wiem że mi to nie wyjdzie:mur::mur::mur:
Awelinka 18 - 2009-12-01 20:50
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez 18nika (Wiadomość 15612816) Ja niestety mam za sobą większe grzeszki niż wy:mad: dzisiaj zjadłam jakieś 1600 ale to 700 to koło 17-19 a teraz mam wyrzyty sumienia, wypiłam dużo czerwonej herbaty, kawe i zamierzam przed 23 nie iść spać:mur:A chciałam po moim ostatnim przytyciu(spowodowanym właśnie nie kontrolowaniem się i balowaniem przez kilka dni) doprowadzić się szybko do porządku i ze 2 kg zrzucić do mojej osiemnastkowej impressski. No i teraz jestem zdołowana i wiem że mi to nie wyjdzie:mur::mur::mur: spokojnie kochana będzie ok, spokojnie nie ma co, a wczoraj jak pisałam miałam kryzys dziś natomiast zawodowo i bez żadnych wspomagaczay herbatkowych czy czegokolwiek, dlatego wierzę że pomimo naszych upadków damy radę i nauczymy się w końcu kontrolować na stałe.
SharMea - 2009-12-01 21:19
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez fryttka (Wiadomość 15578893) czesc tak zwracasz uwage kazdemu ze za mało je ze zle sie odzywia,ze pije alkochol,wiele cie tu drazni czytajac twoje wypowiedzi .a czy Ty oby tez nie przesadzasz,:-)w półtora miesiąca schudłas 10 kilo,i ty niby zdrowo sie odchudzasz Tak zdrowo ;) o to się nie musisz martwić ;)
---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------
Cytat:
Napisane przez izaw89 (Wiadomość 15582343) szczerze, nie za bardzo mnie twoje wypowiedzi na innych wątkach interesują. za to widzę, ze ciebie moje bardzo :) wiesz na tym forum praktuycznie kazdy mowi co planuje zjesc, co zjadl. i to w tym wszystkim chodzi, zeb porownywac swje diety i ewentualnie cos doradzic. ty nie tylko nie psizesz o tym co dzis zjadlas, ale w ogole nie piszesz o diecie... mnie to tam wisi i powiewa, ale przynajmniej nie powinnas sie odzywac nei na temat :)
tak, uwazam ze caly czas krytykujesz i , jak wskazuje wypowiedz powyzej, nie ja jedna tak myśle.
więc taka moja mała porada zebys sie troszke zastanowiła, bo nie wydaje m isie, zeby to forum było odpowiednie dla ciebie. moze założ wątek pt "umoralnianie" czy cos w tym guscie, mysle ze w tym sie sprawdzisz
no, koniec wywodu
na chwile obecną mam glodowke, ale godzina jest dopiero 13.40.. mam nadzieje ze wytrzymam. Wcale mnei jakos nei ciągnie do jedzenia, bo jaies mam problemy z brzuchem. Umoralnienie? Ale czy ja kogoś umoralniam? ;) owiedziałam co sądze na temat alkoholu, hmm... a Ciebie to uraziło jakbyś conajmniej miała z nim problemy ;)
fryttka - 2009-12-02 07:09
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
[QUOTE=SharMea;15614294]Tak zdrowo ;) o to się nie musisz martwić ;)
---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------
wiesz nie jestem raczej osobą ktora komus cos zarzuca wiec Twoją sprawą jest jak Ty sie odchudzasz,skoro uwazasz ze to jest zdrowe to niech tak zostanie,a tak na marginesie to ciekawa jestem czy na codzień tez jestes taka osoba która wszystko wie najlepiej czy tylko na forum tak sie mądrzysz.
izaw89 - 2009-12-02 14:24
Dot.: odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Cytat:
Napisane przez fryttka;15616818[COLOR=silver ---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------[/COLOR]
wiesz nie jestem raczej osobą ktora komus cos zarzuca wiec Twoją sprawą jest jak Ty sie odchudzasz,skoro uwazasz ze to jest zdrowe to niech tak zostanie,a tak na marginesie to ciekawa jestem czy na codzień tez jestes taka osoba która wszystko wie najlepiej czy tylko na forum tak sie mądrzysz. kochana, proponuje dac już spokoj, nie ma co męczyć na darmo klawiatury na osoby, którym i tak nic nie pasuje ;)
jak tam u was? ja wczoraj wymęczona poi pracy, jednak troche pcoiczylam 200 kcal na rowerku i 20 min na hula hopie. dzis u mnie do tej po ry ok, ale teraz sie skusilam na sledzia.. no nie moglam jzu wytrzymac, ale aby jeden i to malutki ;) a spaghetti to tak juz za mną chdozi ze juz dzis je zrobie : kupilam same niskokaloryczne rzecz i makaron z pelnego ziarna, mięsko z indyka, nie dodam zadnego tluszczu. mam nadzieje, ze nie będzoe az taką bombą kaloryczną ;)
Strona 2 z 3 • Znaleźliśmy 582 rezultatów • 1, 2, 3 ďťż
